35 неделя

Каким должно быть питание на этом сроке?

Малыш уже достаточно велик, продолжает набирать вес, и будущей матери необходимо полноценное питание, чтобы обеспечить растущий организм всем необходимым и спокойно родить. Для получения достаточного количества витаминов и микроэлементов, врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Чтобы потреблять необходимое количество полезных жиров, белков, железа и кальция, следует включить в свой каждодневный рацион:

• молоко, творог, сыры твердых сортов;
• ржаной хлеб грубого помола;
• субпродукты, предпочтительно куриные или говяжьи: печень, сердце;
• растительное масло, красная рыба;
• богатая железом зелень, шпинат;
• свежие овощи — сколько угодно.

Чтобы избежать отечности, лучше ограничить потребление соли (до 10 г в сутки) и воды (не более литра в день). Лучше отказаться от следующих продуктов, если есть склонность к отекам:

• соленья, маринады, консервы;
• кондитерские изделия;
• шоколад.

Иногда беременная мучается от вздутия живота. Чтобы снизить вероятность неприятных ощущений, лучше отказаться от потребления капусты и бобовых.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как выглядит опустившийся живот перед родами: фото

Принимать пищу следует часто, но понемногу. Это позволит ЖКТ полноценно справляться со своей задачей и избавит будущую маму от «комка» в желудке, ведь живот пока еще находится высоко и давит на внутренние органы.

Преждевременные роды причины

Преждевременные роды могут наступить в любой момент. Нормальным сроком считается период с тридцать седьмой недели беременности. А вот плод считается жизнеспособным уже с двадцатой акушерской недели беременности. Они могут быть вызваны социальными или физиологическими процессами.

Основными их причинами по социальным проблемам могут стать:

1. Отказ от наблюдения врача-гинеколога во время беременности. Врач может заранее отследить, что развитие происходит неправильно, и могут возникнуть дальнейшие осложнения.
2. Курение во время периода вынашивания малыша.
3. Употребление большого количества алкогольных напитков.
4. Употребление любого количества наркотических веществ.
5. Любой вид насилие со стороны окружающих. К нему могут относиться действия физического, эмоционального или сексуального характера.
6. Постоянный стресс на работе или дома.
7. Тяжелая физическая работа или активность.
8. Жизнь в районе с плохим состоянием экологии.

Основными их причинами по физиологическим проблемам могут стать:

1. Развитие диабета. К нему можно отнести и гестационный диабет, который возникает во время беременности и пропадает после них.
2. Внутриутробные инфекции.
3. Любое венерологическое заболевание, полученное до или после зачатия малыша.
4. Высокое артериальное давление.
5. Плохая свертываемость крови у будущей матери.
6. Патологии развития ребенка.
7. Зачатие неестественным путем, например, с помощью экстракорпорального оплодотворения.
8. Недостаточный вес до периода беременности.
9. Избыточный вес.
10. Слишком малый срок между двумя беременностями.

Новорожденный на 35-й неделе

Развитие вашего ребенка в 35 недель

35 неделя беременности развитие плода вес и рост: ваш ребенок сейчас весит около 2,4 кг , и его размер составляет около 46,2 см  от головы до пятки . Он получает около 30 г в день в течение следующих нескольких недель .

Возможно, вы сможете узнать, как ваш ребенок движется в матке, просто взглянув на бугорок . В зависимости от его положения, вы можете увидеть взлеты и падения, когда он переворачивается, или ритмичные подергивания, когда он получает икоту. Теперь, когда он становится большим, движения вашего ребенка могут чувствовать себя немного неудобно .

Поскольку ваш ребенок занимает больше места в матке, количество околоплодных вод, окружающих его, естественным образом уменьшается . Хотя конец вашей беременности сейчас очень близок, вашему ребенку еще предстоит немного подрасти, прежде чем он родится .

Ребенок набирает вес

Ваш ребенок становится более пухлым, что поможет ему поддерживать правильную температуру при рождении. Сейчас в вашей матке становится тесно, но ваш ребенок все еще должен двигаться, и вы должны чувствовать движения так же регулярно, как и в предыдущие недели. Если движения изменились или прекратились, поговорите со своим врачом, акушеркой.

У вас уже был укол от коклюша ? Обычно его предлагают беременным женщинам в возрасте от 16 до 32 недель, но сейчас еще не поздно. Эта вакцина защитит вашего крошечного ребенка от этого опасного заболевания в течение первых нескольких недель его жизни.

В то время как конечности вашего ребенка наполняются жиром, его череп остается мягким, так как его мозг продолжает быстро развиваться, создавая новые нервные связи каждый день. Голова вашего малыша остается мягкой, поэтому он может легко протиснуться через родовой канал. Вы также можете заметить, что он оказывается в положении вниз головой, готовым к рождению.

Слух

Теперь слух вашего ребенка полностью развит, поэтому продолжайте разговаривать с ребенком, когда приближается срок. Даже в утробе матери дети особенно реагируют на громкие звуки. Разговор с вашим ребенком может помочь ослабить ваши тревоги по поводу родов.

Продолжайте следить за движениями вашего ребенка во время его бодрствования  и сообщайте своему врачу о заметных изменениях.

Способы предотвращения ранних родов

Преждевременных родов лучше не допускать, чтобы исключить вероятность развитие патологий у малыша. Врачи разработали несколько правил, при соблюдении которых можно сократить риск возникновения ранних родов:

• Посещать все плановые осмотры у гинеколога.
• Выполнять все рекомендации врача.
• Вести здоровый образ жизни.
• Употреблять только здоровую пищу.
• Не допускать попаданию химических веществ в организм будущей матери.
• Избежать интимной жизни, если это рекомендовал врач.
• Избежать стрессовых ситуаций.
• Не заниматься тяжелой физической работой.
• Следить за состоянием своих зубов.

Что происходит с будущей мамой на 35 неделе беременности?

Ваш живот стал очень большой, что порой тяжело не только двигаться, но и дышать. Ребенок подрос и шевелится так сильно, что доставляет вам болезненные ощущения

Важно не забывать считать двигательную активность плода. Она должна оставаться прежней — 10 раз в течении 12 часов

Если вы заметили, что малыш стал двигаться меньше или совсем прекратил шевеления, следует срочно обратиться за медицинской помощью.

В связи с растущей маткой и уменьшенным объемом мочевого пузыря, вам придется очень часто посещать туалет. Такие неудобства придется терпеть до конца беременности. Для более спокойного сна, постарайтесь меньше употреблять жидкости на ночь.

Ближе к родам, вы все чаще будете испытывать боли в области поясницы, спины, тянущие боли живота. Все беспокойства связаны с преждевременными схватками. Они должны проходить без четкого временного промежутка и лишних посторонних выделений. Если во время схваток вы заметили у себя водянистые выделения, это говорит о том, что у вас отходят воды. В этом случае у вас может отойти пробка и вы можете начать рожать. Незамедлительно вызывайте скорую помощь и езжайте в роддом.

Ваша грудь увеличивается и выделяется молозиво. Оно содержит много витаминов и микроэлементов. Первые 3-4 дня после родов ваш малыш будет питаться только им. Следует подготовить грудь для будущего кормления. Обязательно устраивайте контрастный душ и пользуйтесь грубым полотенцем.

К концу 8 месяца беременности следует подготовить сумку с вещами для роддома.

Пока есть время, многие беременные читают полезную литературу, форумы или ходят на специальные курсы по подготовке молодых мам.

Анализы и исследования при беременности

УЗИ (ультразвуковое исследование) — 35-36 недель после первого дня последней менструации. Оценивается состояние плаценты, рост и вес ребенка, его положение в матке, количество и качество околоплодных вод.

Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW) — через 35-36 недель после первого дня последней менструации. Эти заболевания могут осложнить течение беременности и родов.

Биохимический анализ крови — через 35-36 недель после первого дня последней менструации. Дает представление об общем здоровье беременной.

Мазок из влагалища — через 35-36 недель после первого дня последней менструации. Оценка микробной флоры накануне прохождения ребенка через родовые пути.

Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в неделю. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.

Общий анализ мочи — перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.

Допплерография (исследование, позволяющее оценить кровоток в сосудах матки, плаценты и основных сосудах ребенка) — через 33-34 недели после первого дня последней менструации, по показаниям. Исследование позволяет узнать, достаточно ли кислорода и питательных веществ получает ребенок.

Кардиотокография (КТГ, синхронная запись сердцебиений плода и маточных сокращений) — через 33-34 недели после первого дня последней менструации, по показаниям. Оценивается состояние ребенка, исключается внутриутробная гипоксия.

Получение обменной карты с результатами анализов и обследований — через 30 недель после первого дня последней менструации. Этот документ, необходимый для поступления в роддом, рекомендуется всегда носить с собой.

Оформление декретного отпуска работающим — через 30 недель после первого дня последней менструации.

Наличие ложных схваток

Ложные схватки вызываются, чтобы подготовить организм матери к приближающимся родам. Они почти не отличаются от настоящих, но есть несколько симптомов, которые могут помочь их различить.

Симптомы ложных схваток:

1. Непериодические, могут возникнуть внезапно, и развиваться хаотично. Их количество и регулярность не увеличивается.
2. Они наступают в период расслабления или отдыха.
3. Могут быть вызваны физическим или психологическим перенапряжением.
4. Во время их вы не ощущаете сильные боли в области нижней части живота.
5. Когда идут тренировочные схватки, они чувствуются только в передней части живота.

Симптомы настоящих схваток:

1. Регулярные. Их частота постепенно увеличивает от 10 минут до 30 секунд.
2. Не пройдут с течением какого-то периода времени. Они становятся только сильней.
3. Протекают с очень болезненными ощущениями во всем теле.
4. Начинаются в задней части поясницы, и лишь после наступают в передней области живота.

Женщина со своим малышом после родов

Рекомендации будущей маме в этот период

1. При ощущении удушья нужно опуститься на четвереньки и произвести несколько размеренных дыхательных актов (медленные и глубокие вдохи и вдохи). Упражнение повторяют в течение нескольких минут до наступления облегчения. Если легче не становиться, или при ухудшении состояния нужно вызвать «Скорою помощь».
2. На сроке в 35 недель, если схваткообразные боли учащаются, нужно обратиться к врачу.
3. Стоит пересмотреть рацион. Беременная женщина в принципе может кушать все, однако лучше исключить острое, жирное, жаренное.
4. Каждодневные прогулки на свежем воздухе должны быть умеренными.
5. Рекомендуется использовать специальные подушки для беременных. В случае отсутствия таковых можно подкладывать обычные подушки для предания телу комфортной позы. Нельзя спать на спине, разрешается спать на боку или полусидя.
6. При бессоннице нужно перенести каждодневные прогулки на вечернее время, включать успокаивающую музыку и шумы природы (дождь, звуки моря и т.п.).
7. В вечернее время нужно сократить прием жидкости, чтобы исключить нарушения сна, связанные с нарушением мочеиспускания.
8. Для предупреждения нарушения эмоционального фона стоит исключить плохие фильмы и негативные новости из плана своего отдыха. Постараться избегать неприятных контактов и общения, несущего негативные эмоции. Хорошо, если родные могут оказать моральную поддержку беременной женщине.

Возможные отклонения от нормы

При обнаружении отклонений в развитии плода или состоянии плаценты от нормы многие женщины расстраиваются. Но далеко не все отклонения представляют серьезную опасность.

Несоответствие размеров плода общепринятым нормам может стать следствием неправильного определения срока, а также более поздним зачатием.

Во время УЗИ может быть обнаружено несоответствие степени зрелости плаценты сроку беременности. Ребенок не получает кислород и питательные вещества в полном объеме при преждевременном старении плаценты.

Женщине в связи с этим могут прописать специальные препараты, которые замедляют старение плаценты, чтобы не допустить гипоксии плода. В некоторых случаях беременную могут даже направить на экстренное кесарево сечение.

По результатам УЗИ врач также оценивает предлежание плода. К 34 неделе беременности малыш уже, как правило, занимает определенное положение. В этом положении он остается до самых родов. В норме предлежание должно быть головным.

Если ребенок расположен иначе, что встречается всего в 6% случаев. Это не является патологией, но может повлиять на ход родов. Иногда тазовое предлежание плода становится причиной, по которой женщину направляют на кесарево сечение.

К отклонениям от нормы, которые могут определить на 34 неделе беременности, относятся :

• Многоводие;
• Маловодие;
• Наличие гематомы позади задней стенки плаценты;
• Отслойка плаценты.

Первая помощь: нормализовать водный баланс

«Первые трое суток после отравления мы рекомендуем поддерживающую терапию: важно профилактировать обезвоживание и обеспечить достаточное поступление калорий», — рассказывает Алексей Головенко.

При рвоте и диарее мы теряем большое количество жидкости, которую нужно восполнять. Когда потери не очень обильные, достаточно просто пить воду.

Пейте небольшими глотками, но часто — это поможет справиться с тошнотой, не провоцируя рвотный рефлекс. Если пить не получается, можно начать с рассасывания кубиков льда.

При обильных потерях жидкости начинают проявляться признаки обезвоживания: сухость во рту и сухость кожных покровов, слабость, головокружение, снижение количества мочи или ее потемнение, учащение сердцебиения или частоты дыхания. В этом случае понадобится возмещать покинувшие организм глюкозу и электролиты — необходимые для поддержания водно-солевого баланса калий и натрий.

«Можно приготовить раствор по простому рецепту: в одном литре воды развести пол чайной ложки соли и 6 чайных ложек сахара и пить по стакану. Если под рукой нет ничего подходящего, подойдут сладкие газировки или спортивные напитки с электролитами, но без кофеина», — добавляет эксперт.

Самым надежным решением будет купить в аптеке регидрирующие препараты — порошки, которые содержат все необходимые микроэлементы в сбалансированном составе. Можно приобрести любые ОРС (оральные регидрирующие солевые препараты), или ORS, oral rehydration solution, если вы за границей.

Детям специальные растворы иногда заменяют на разбавленный в два раза яблочный сок — при таком лечении ребенку будет проще выпить больше жидкости.

«Мы советуем соблюдать простой принцип: сколько жидкости вышло, столько должно вернуться. Поэтому следует выпивать стакан воды после каждого эпизода жидкого стула или рвоты. Если недомогание продолжается более суток, лучше восполнять жидкость в большем объеме

Особенно важно обращать внимание на самочувствие ребенка: у детей быстрее наступает обезвоживание и их сложнее заставить пить, поэтому при ухудшении состояния могут потребоваться вмешательство врача и перфузионная терапия», — комментирует Алексей Олегович

Секс

Многим будущим мамам уже не до секса на 35 неделе беременности. Но если вы держитесь молодцом и чувствуете себя неплохо, то это просто замечательно! Потому что даже на поздних сроках секс не запрещен, если к этому нет противопоказаний.

Еще недавно врачи советовали воздержаться от интимной близости на последних неделях, поскольку считалось, что оргазменные маточные сокращения способны вызвать начало родов. Однако последние исследования подтверждают, что эти два процесса – секс и роды – абсолютно не имеют такой взаимосвязи. Кроме того, мужская сперма благотворно воздействует на шейку матки, повышая ее эластичность. Поэтому если вы уверенны в «чистоте» мужа, то непременно практикуйте незащищенный секс. Использовать же презервативы, как это иногда рекомендуют, очень нежелательно: они нередко нарушают микрофлору влагалища и вызывают аллергические реакции.

Конечно, многие позы «беременной» паре будут уже недоступны: животик не просто мешает, его еще нужно беречь от сдавливаний. Поэтому позы с проникновением сзади будут лучшими.

К сожалению, не всем беременным женщинам можно заниматься сексом на 35 неделе беременности. Врачи запрещают интимную близость при угрозе преждевременных родов сейчас или в прошлом, при предлежании и низком расположении плаценты и не рекомендуют проводить половые акты на последних сроках будущим мамам, ожидающим двойню или испытывающим болезненные и дискомфортные ощущения от проникновений и фрикций.

Естественно, если отошла пробка или тем более – околоплодные воды, то путь к женскому влагалищу должен быть заказан: риск проникновения любой инфекции и микроорганизмов к малышу очень велик.

Кроме того, если у любого из партнеров наблюдаются признаки венерических заболеваний и половых инфекций или есть подозрения на подобные проблемы, то от секса также придется отказаться и срочно пройти обследования.

Шевеления плода на 35 неделе

Ребёнок к 35 неделе беременности достигает довольно больших размеров, из-за чего ему становится тесно в матке и он не может шевелиться так же активно, как раньше. Тем не менее, мама должна подсчитывать количество шевелений — за 12 часов их должно быть не менее десяти. В этот период часто у мамочки бывает ощущение, что ребёнок вытягивается в животике, упирается головкой или ножками в диафрагму, дно таза, в подреберья. Зачастую такие шевеления бывают весьма болезненными для мамы. Кроме того, очень часто через стенку живота видны упирающиеся кулачки или стопы малыша, можно прощупать его головку или попку.

Если вы заметили, что количество шевелений значительно уменьшилось — нужно срочно обратиться в больницу, ведь это может говорить о гипоксии плода.

Боли на 35 неделе беременности

С возрастающим весом сопряжены боли на 35 неделе беременности, которые сейчас могут усиливаться. Особенно болит спина, поясница и ноги – на них приходится самая большая весовая нагрузка. Облегчить состояние поможет ношение бандажа, если к этому нет никаких медицинских противопоказаний. Старайтесь отдыхать при любом удобном случае, не ходите на далекие расстояния, не засиживайтесь. Каждые 15-20 минут рекомендуется менять положение тела, а еще лучше – разминаться. Пройдитесь, сходите на кухню попить водички, полейте цветы

Очень важно следовать этому совету в поездке, хотя отдаляться далеко от дома на поздних сроках и вовсе не рекомендуется

Боли в области крестца и бедер можно уменьшить и даже предотвратить, выполняя круговые движения тазом. А вообще очень хорошо, если вы занимаетесь гимнастикой для беременных и освоили техники дыхания – эти навыки и знания сильно пригодятся в родах, но уже сейчас могут сослужить вам хорошую службу.

Действенный метод умерить боли на 35 неделе беременности – прилечь и отдохнуть. Это касается практически всех болей: головной, спинной, поясничной, боли в ногах и животе. Проветривайте комнату по несколько раз в день и избегайте нервных встрясок – тогда головные боли будут досаждать меньше.

На этом сроке под своей тяжестью может начать побаливать грудь, поэтому купите себе хороший бюстгальтер для кормления, который нигде не будет вас сдавливать и раздражать, а также будет хорошо поддерживать налитую грудь. Сейчас особенно ощутимы боли в подреберье – некоторые шевеления ребенка ощущаются довольно остро, особенно его брыкания ножками.

Кроме того, будущая мама на 35 неделе беременности может испытывать боли в области заднего прохода (если есть геморрой), боли в руках (особенно в пальцах и запястьях), боли в промежности, в области таза в целом. Научитесь расслабляться и совладать с болями

Терпеть осталось недолго, но ваше хорошее самочувствие крайне важно для маленького

А если болит живот, то непременно скажите об этом своему врачу. Тянущие боли внизу живота на поздних сроках являются предвестником скорых родов.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Секс

Когда-то давно, когда нас вынашивали наши мамы, а наших мам — наши бабушки, врачи были твёрдо убеждены: заниматься сексом на 35 неделе категорически запрещено. По мнению докторов того времени, маточные сокращения, которые имеют место в момент оргазма, могут спровоцировать преждевременные роды. Современные медики отлично знают, что это глубочайшее заблуждение. Никакой связи между сексом и родами нет. Поэтому если врач не озвучил вам никаких противопоказаний касаемо интимной близости, можете смело заниматься любовью даже сейчас — когда до родов осталась всего пара-тройка недель. А ещё постарайтесь заранее собрать сумку для роддома, положив в неё все необходимые малышу и вам вещи, набор медикаментов и документы, которые вам понадобятся.

Что можно и нельзя делать

Если вы находитесь в состоянии сильного стресса (а причин для этого может быть масса), не вздумайте снимать стресс курением или алкоголем. Мыслите позитивно, думайте о своём крохе. Все передряги временные, все ссоры и недопонимания — мишура. Нет в мире ничего важнее, чем рождение новой жизни. Рождение, которое совсем скоро вам предстоит. Хотите знать больше о запретах, актуальных для этого срока, — Что можно и нельзя делать на 35 неделе беременности.

Правильное питание

Ваша прибавка в весе за текущую неделю не должна быть больше трёхсот граммов. Ваш помощник — сервис расчета веса при беременности — подскажет норму массы тела для данного периода.

В рационе сейчас обязательно должен присутствовать творог и кисломолочные продукты. не обойтись вам и без свежих фруктов и овощей. Постарайтесь выпивать за день около полутора литров жидкости. хорошо, если все полтора литра  — это будет обычная чистая питьевая вода. Описанный питьевой режим актуален для тех будущих мам, которым врач не озвучил индивидуальных рекомендаций касаемо питья. Больше о  питании на 35 неделе вынашивания крохи читайте здесь (Как питаться на 35 неделе беременности).

Витамины

Если анализ крови будет неудовлетворительным, беременной даже на столь позднем сроке будут назначены поливитамины. Мнение о том, что витаминные комплексы нужно принимать обязательно, является распространённым в народе заблуждением. Если рацион будет составлен правильно, в соответствии с требованиями питательности и сбалансированности, то будущая мамочка вообще сможет обойтись без синтетических витаминов.

Питание

Питание беременной на 35-й неделе гестации

На 35-й неделе некоторые беременные заметят
начало процесса опущения живота, как следствие подготовки тела к родам. У
остальных это изменение начнется чуть позже. В результате женщины ощущают
облегчение пищеварения, но это не повод нарушать правила питания. По прежнему
матка оказывает давление на кишечник, а нарушение диеты может спровоцировать
запор. Стоит придерживаться умеренности и некоторых особенностей питания во
время беременности:

• дробное питание: есть 5-6 раз в
  день, через каждые 2,5-3 часа;
• заканчивать трапезу до наступления
  насыщения;
• не смешивать в один прием пищи
  разные блюда;
• ограничить прием пищи за 2-3 часа
  до сна;
• пить около 1,5 литров жидкости в
  день, если гинекологом не назначено иного;
• исключить все вредные продукты:
  копчености, соления, полуфабрикаты, фаст-фуд и т. д.;
• употреблять минимальное количество
  соли;
• не пить крепкий чай и кофе, если
  гинекологом не назначено иного.

Витамины

На 35-й неделе большинство гинекологов предлагают беременным женщинам отменить прием всех поливитаминов и БАДов, особенно содержащих кальций. Рекомендуется усилить контроль за поступлением с пищей необходимых питательных элементов, а от созданных химически — отказаться.

Это делается для того, чтобы за последние недели, когда основные процессы развития завершены, плод не направлял все неиспользованные ресурсы в вес, тем самым сильно разрастаясь. Крупный плод сложнее родить. Если гинеколог советует отказаться от приема БАДов, лучше его послушать.

Боли

На тридцать пятой неделе беременности желательно больше отдыхать, а при появлении болезненных ощущений в области живота рекомендуется полежать. Многих беременных женщин беспокоят боли в области заднего прохода — геморрой при

беременности нередкое явление, обусловленное физиологическими изменениями тела и нарушениями кровотока. В случае возникновения подобных симптомов, следует незамедлительно заняться их устранением и лечением.

Ежедневные болезненные ощущения в пояснице, спине и ногах уже не новость. Боли возникают из-за значительного увеличения массы тела и смещения центра тяжести. Неприятные ощущения могут обостряться из-за чрезмерной двигательной активности и продолжительного нахождения на ногах.

Если ваша трудовая деятельность каким-то образом связана с работой на компьютере, то возможно появление болей и отеков в руках, пальцах и запястьях.

Иногда женщину могут беспокоить головные боли. Чтобы такого не происходило, необходимо как можно чаще отдыхать в прохладной, хорошо проветренной комнате.

Если головные боли очень сильные, возможно вам помогут прохладные компрессы и массаж головы.

Наряду с болями вас могут также беспокоить тревожные мысли о предстоящих родах, возможны нарушения сна, связанные с эмоциональной нестабильностью и беспокойством. В таком случае не рекомендовано принимать снотворные препараты.